97 von 100 liegen daneben. Und du?
Lachs am Mittwoch, Leinsamen im Müsli, vielleicht sogar Kapseln aus der Drogerie. Du gibst dir echt Mühe. Und trotzdem zeigen fast alle Bluttests dasselbe Bild: Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 stimmt nicht.
Hier erfährst du, warum das so ist, wie du mit zwei Tropfen Blut herausfindest, wo du wirklich stehst, und was du dann tun kannst.
Messen statt raten.
Anne Trui · Unabhängige Zinzino-PartnerinQuelle: Zinzino BalanceTest-Datenbank, Auswertung durch das unabhängige Labor Vitas Analytical Services, Oslo.
Omega-3 ist für mich nicht verhandelbar.
Darüber diskutiere ich ehrlich gesagt nicht. Dein Körper braucht diese Fettsäuren und kann sie nicht selbst herstellen. Also müssen sie von außen kommen, jeden Tag.
Und nein, das betrifft nicht nur ein paar wenige. Wenn 97 von 100 getesteten Menschen nicht im ausgewogenen Bereich liegen, dann ist das kein Einzelfall, sondern der Normalzustand. Die Wahrscheinlichkeit, dass es dich auch betrifft, ist also ziemlich hoch.
Deshalb ist Omega-3 für mich keine Notfallmaßnahme, die man erst rausholt, wenn irgendwas nicht rund läuft. Es ist eine tägliche Routine, so selbstverständlich wie Zähneputzen. Du machst es einfach, jeden Tag.
Worüber ich aber sehr gern spreche, ist das Wie. Der Markt ist voll von Ölen und Kapseln, die viel versprechen und im Blut dann wenig zeigen. Auf der Packung sieht das alles gleich gut aus. Den Unterschied siehst du erst, wenn du misst.
Darum: messen statt raten.
Omega-3 in drei Sätzen
- Dein Körper kann Omega-3 nicht selbst herstellen. Du musst es essen oder ergänzen. Deshalb heißen diese Fettsäuren auch essenziell.
- Omega-3 und Omega-6 brauchst du beide. Entscheidend ist, in welchem Verhältnis sie zueinander stehen. Und genau da hakt es bei den meisten.
- Du spürst es nicht, aber du kannst es messen. Ob du gut versorgt bist, verrät dir kein Bauchgefühl. Ein kleiner Bluttest zeigt es dir schwarz auf weiß.
Warum das Verhältnis so viel verrät
Unsere Ernährung hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Sonnenblumenöl, Fertigprodukte, Fleisch aus Getreidefütterung: Omega-6 bekommen wir fast nebenbei. Omega-3 dagegen kommt im Alltag oft viel zu kurz. Das Ergebnis siehst du auf der Skala.
Omega-6 ist dabei kein Feind. Es ist genauso essenziell. Es geht schlicht um die Menge im Vergleich zu Omega-3.
18 Health Claims für dein BalanceOil+
Für Nährstoffe gibt es in der EU offiziell geprüfte Aussagen, die sogenannten Health Claims. Ihr Wortlaut ist gesetzlich festgelegt. Für die Inhaltsstoffe im BalanceOil+ sind es 18. Die drei wichtigsten zu den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA:
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
EPA und DHADHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
DHADHA trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei.
DHAAlle 18 Health Claims anzeigen
Weitere zu EPA & DHAEPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.
EPA und DHAEPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei.
EPA und DHADie Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Gehirnentwicklung beim Fötus und beim gestillten Säugling bei.
DHADie Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei.
DHADie Aufnahme von DHA trägt zur normalen Entwicklung der Sehkraft bei Säuglingen bis zum Alter von 12 Monaten bei.
DHAVitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin DVitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Vitamin DVitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Vitamin DVitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Vitamin DVitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Vitamin DVitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
Vitamin DVitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
Vitamin DOlivenöl-Polyphenole tragen dazu bei, die Blutfette vor oxidativem Stress zu schützen.
Polyphenole aus OlivenölVitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin EDer Ersatz gesättigter durch ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Ölsäure ist eine ungesättigte Fettsäure.
Ölsäure aus OlivenölQuelle: EU-Verordnungen (EG) Nr. 1924/2006 und (EU) Nr. 432/2012. Jede Aussage gilt für den jeweils genannten Inhaltsstoff bei der vorgeschriebenen täglichen Aufnahmemenge.
Bist du wirklich in Balance?
Mach meinen kurzen Selbsttest. Ein paar Fragen zu Ernährung und Alltag, und du bekommst eine erste Einschätzung, wie es um deine Omega-Balance stehen könnte. Kein Bluttest, aber ein ehrlicher erster Blick.
Drei Sätze, und warum ich trotzdem erst messe
„Ich nehme doch schon Omega-3.“
Super, dann macht der Test erst recht Sinn. Ob bei dir genug ankommt, hängt von Menge, Frische und Qualität ab, und genau das siehst du von außen nicht. Sind deine Werte gut, kannst du beruhigt weitermachen. Sind sie es nicht, weißt du, dass dein Geld woanders besser aufgehoben ist.
„Ich esse doch regelmäßig Fisch.“
Eine gute Basis. Wie viel davon wirklich bei dir ankommt, weißt du aber erst, wenn du misst. Der Test zeigt dir, was wirklich in deinen Zellen angekommen ist, unabhängig davon, was auf dem Teller lag.
„Ich merke ja nichts.“
Genau deshalb messen wir. Dein Körper hat für eine niedrige Omega-3-Versorgung kein Warnsignal. Die Zahl auf dem Bericht macht sichtbar, was du sonst nur vermuten könntest.
Omega-3 betrifft jeden. Und manche ganz besonders.
In manchen Lebensphasen lohnt sich ein besonders genauer Blick auf deine Versorgung. Findest du dich hier wieder?
Kinder & Familie
Kinder wachsen, lernen und entwickeln sich jeden Tag. Gleichzeitig landet Fisch in vielen Familien eher selten auf dem Teller, und wenn, dann paniert. Was auf den Tisch kommt, isst die ganze Familie. Deshalb lohnt sich der Blick auf alle.
Schwangerschaft & Stillzeit
In dieser Zeit versorgst du zwei. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung von Gehirn und Augen beim Ungeborenen und beim gestillten Baby bei. Gerade jetzt willst du wissen, wo du stehst, statt es zu hoffen.
Frauen im Business
Viel Kopfarbeit, Mittagessen am Schreibtisch und abends noch schnell was für die Kids. Die eigene Ernährung rutscht da gern nach hinten. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei, und dein Kopf ist dein wichtigstes Werkzeug.
Sport & Training
Wer viel trainiert, achtet meist genau auf Eiweiß und Kohlenhydrate. Die Fette laufen dagegen oft nebenher. Dabei tragen EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion bei, und dein Herz leistet beim Training ordentlich was.
Vegan & vegetarisch
Ohne Fisch fallen die wichtigsten Quellen für EPA und DHA fast komplett weg. Leinsamen und Walnüsse liefern zwar pflanzliches Omega-3, davon wandelt der Körper aber nur einen kleinen Teil um. Eine gute Alternative ist Algenöl, frag mich gern danach.
Teste deine Balance. Schwarz auf weiß.
Statt zu rätseln, ob du genug Omega-3 abbekommst, siehst du mit dem BalanceTest genau, wo du stehst. Und wenn du weißt, wo du stehst, weißt du auch, was zu tun ist. So läuft das ab:
Ein kleiner Pieks, mehr nicht
Du machst den Test ganz entspannt zu Hause, ohne Termin und ohne nüchtern sein zu müssen. Er misst nicht, was du gegessen hast, sondern was davon wirklich in deinem Blut angekommen ist.
Mit der beiliegenden Lanzette in die Fingerkuppe. Das tut wirklich nicht weh.
Zwei Tropfen Blut auf die Testkarte und kurz trocknen lassen.
Karte ins Kuvert und ab ins unabhängige Labor. Ausgewertet wird anonym.
Du siehst, wo du wirklich stehst
Nach etwa 10 bis 20 Tagen bekommst du deinen persönlichen Bericht. Darin siehst du unter anderem deine Omega-6:3-Balance, deinen Omega-3-Index und insgesamt 11 Fettsäuren. Bei den meisten ist das erste Ergebnis ein echter Augenöffner.
Mit deinem Bericht lasse ich dich nicht allein
Wir schauen ihn uns gemeinsam an. Ich erkläre dir, was die Werte bedeuten, und wir überlegen zusammen, wo du am meisten bewegen kannst.
Versorgen, nochmal messen, Veränderung sehen
Jetzt kommt der Teil, der den Unterschied macht. Du nimmst 120 Tage lang täglich das BalanceOil+, so lange braucht es ungefähr, bis sich die Werte im Blut anpassen können. Dann machst du den zweiten Test und vergleichst vorher und nachher.
Täglich, angepasst an dein Körpergewicht. Fruchtig im Geschmack, nicht fischig.
Nach 120 Tagen misst du erneut und siehst schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Das Öl nimmst du danach einfach weiter. Der Test zeigt dir deinen Stand, die Routine bleibt.
Fragen zum Ablauf? Schreib mir einfach per WhatsApp.
Was für mich bei einem Öl unverhandelbar ist
Ich sehe es immer wieder: Menschen nehmen brav ihre Kapseln aus der Drogerie, machen dann den Test und sind überrascht. Das liegt selten an der Disziplin, sondern fast immer am Produkt. Mit diesen fünf Fragen kannst du jedes Öl selbst prüfen. Darunter siehst du jeweils, wie das beim BalanceOil+ von Zinzino aussieht, dem Öl, mit dem ich selbst und meine Familie arbeiten.
Ist es frisch?
Omega-3 ist empfindlich und wird schnell ranzig, schon in der Flasche. Ranziges Öl willst du weder dir noch deiner Familie geben. Achte auf den TOTOX-Wert, den internationalen Frische-Wert, und auf den OSI-Wert, der zeigt, wie lange ein Öl stabil bleibt.
BalanceOil+Laut Hersteller bleibt das Öl rund 35 Stunden stabil. Dafür sorgen die Polyphenole aus dem Olivenöl, die das Öl vor Oxidation schützen.
Riecht oder schmeckt es nach Fisch?
Das ist dein schnellster Test zu Hause. Wenn ein Öl fischig schmeckt oder riecht, ist es meist schon oxidiert. Ein hochwertiges Öl schmeckt nicht nach Fisch.
BalanceOil+Schmeckt fruchtig statt fischig, in vier Sorten. Darum nehmen es auch alle, die bei Fisch die Nase rümpfen, Kinder eingeschlossen.
Steckt genug drin?
Viele Produkte sind so niedrig dosiert, dass sich am Testergebnis kaum etwas bewegt. Schau auf den tatsächlichen Gehalt an EPA und DHA pro Tagesportion, nicht auf die Menge Fischöl auf der Packung.
BalanceOil+Ein Vollspektrum-Öl mit EPA, DHA und DPA, flüssig und dadurch gut dosierbar.
Woher kommt der Fisch?
Große Raubfische stehen am Ende der Nahrungskette. Kleine Fische sind die bessere Quelle.
BalanceOil+Fischöl aus kleinen, wild gefangenen Fischen wie Sardellen, Sardinen und Makrelen.
Ist die Dosierung auf dich abgestimmt?
Eine pauschale Empfehlung für alle passt selten. Ein Kind braucht eine andere Menge als ein Erwachsener.
BalanceOil+Die Menge richtet sich nach dem Körpergewicht. Und ob es passt, zeigt dir dein Test.
Was im Zinzino BalanceOil+ steckt
Polyphenole statt nur Vitamin E
Viele Öle setzen allein auf Vitamin E als Schutz. Im BalanceOil+ stecken zusätzlich die Polyphenole aus dem frühen Olivenöl. Sie schützen das empfindliche Omega-3 so gut vor Oxidation, dass das Öl im Labortest rund 35 Stunden stabil bleibt.
Mein Tipp: Frag bei jedem anderen Öl nach diesem Wert, dem OSI-Wert. Wenn ein Hersteller ihn dir nicht nennen kann, ist das auch eine Antwort.
Für mich das beste Öl für dein Geld
Mit dem BalanceOil+ bekommst du kein reines Omega-3-Öl, sondern einen ganzen Fettsäure-Komplex. Fischöl mit EPA, DHA und DPA, dazu Olivenöl mit Ölsäure und Polyphenolen, plus Vitamin D3 und Vitamin E. Alles in einer Flasche, frisch, fruchtig und zu einem Preis, der dauerhaft in deinen Alltag passt.
Und genau daher kommt auch der Name. Bei BalanceOil geht es nicht um möglichst viel Omega-3, sondern um die Balance zwischen Omega-6 und Omega-3. Wo die bei dir steht, siehst du schwarz auf weiß in deinem Test, vorher und nachher.
Deshalb nehmen meine Familie und ich genau dieses Öl. Jeden Tag.
Und das Wichtigste: Du musst mir nichts glauben.
Jedes Öl kann viel versprechen. Der Unterschied ist, dass du es hier schwarz auf weiß überprüfst. Erster Test, 120 Tage BalanceOil+, zweiter Test. Dein eigenes Ergebnis zeigt dir, ob es bei euch ankommt. Messen statt raten.
Welches Set passt zu dir?
Ob für dich, für dein Kind oder für die ganze Familie: Ich empfehle dir das Set mit Test, weil du nur so weißt, wo ihr startet und was es bringt. Wenn du lieber erst einmal nur das Öl willst, ist das genauso okay.
Zinzino BalanceOil Kit with Test
Für alle, die es genau wissen wollen. Du bekommst das BalanceOil+ und misst, wo ihr startet und was sich nach 120 Tagen verändert hat.
- BalanceOil+ in deiner Wunschsorte
- BalanceTest für deine Messung
- Persönliche Auswertung deines Berichts mit mir
Zinzino BalanceOil Kit
Für alle, die direkt mit der Routine starten wollen. Den Test kannst du jederzeit dazunehmen.
- BalanceOil+ in deiner Wunschsorte
Zinzino BalanceOil+, 300 ml
Eine Flasche zum Reinschnuppern, ganz ohne Set.
Zum BalanceOil+
Zinzino BalanceTest
Du willst erst einmal nur wissen, wo du stehst? Den Test allein bekommst du direkt über mich. Schreib mir kurz, dann kümmere ich mich darum.
Test per WhatsApp anfragenDie aktuellen Preise siehst du direkt im Shop, sobald du auf dein Produkt klickst. Die Sorte wählst du dort beim Bestellen aus: Orange Lemon Mint, Lemon, Grapefruit Lemon Lime oder Tutti Frutti.
Du hast Fragen oder bist unsicher, welches Set passt? Melde dich jederzeit bei mir, ich helfe dir gern. Per WhatsApp schreiben
So läuft die Bestellung eines Sets
Die Sets laufen über eine Auto-Order. Das klingt erst mal kompliziert, ist im Alltag aber richtig entspannt. Hier das Wichtigste auf einen Blick.
Du musst an nichts denken
Dein Öl kommt automatisch zu dir nach Hause. Alle zwei Monate bekommst du eine Lieferung für zwei Monate, sodass dir nie mittendrin etwas ausgeht.
Du zahlst monatlich
Geliefert wird zweimonatlich, abgebucht wird aber Monat für Monat. So verteilt sich der Betrag gleichmäßig und nicht alles auf einmal.
Dein Start-Paket
Zum Start bekommst du richtig viel auf einmal: vier Flaschen BalanceOil+, zwei große und zwei kleine. Beim Set mit Test liegt dein erster BalanceTest gleich mit dabei. Den zweiten Test zahlst du mit deinem Start-Invest schon mit, er kommt nach vier Monaten zu dir, genau rechtzeitig für deinen Vorher-Nachher-Vergleich. Danach läuft ganz entspannt der normale Monatsbetrag.
Du bleibst flexibel
Du kannst die Auto-Order jederzeit mit einer Frist von 30 Tagen kündigen.
Noch etwas unklar? Frag mich einfach, ich erkläre dir gern, wie das bei dir konkret aussieht. Per WhatsApp schreiben
Schreib mir einfach
Du willst loslegen, aber dir brennt noch eine Frage unter den Nägeln? Wie genau der Test funktioniert, wie die Bestellung abläuft, welches Set zu dir passt oder einfach etwas zu Omega-3: Schreib mir. Ich antworte dir persönlich und wir klären das gemeinsam.
Wie gut bist du
wirklich versorgt?
Ein paar Fragen zu deinem Alltag, und du bekommst eine ehrliche erste Einschätzung deiner Omega-Balance.
Kein Ersatz für medizinische Beratung.